Je kunt bij mij terecht voor reguliere Basis GGZ zorg voor Volwassenen: behandeling van angst of paniek, somberheid/depressiviteit, burn-out/ overspannenheid, sub-assertiviteit of moeite in omgang met anderen; waaronder onzekerheid /aangepast /pleasend gedrag (niet afgrenzen) of ADHD/ADD.

Ik heb speciale affiniteit met zwangeren; werk graag aan Preventie van klachten tijdens of rondom je zwangerschap/ het ouderschap.

Ik zal jou ondersteunen bij trauma - en opvoedingsvraagstukken (en vragen rondom bevallen). Heb je net een baby en is deze periode intensief?  Heb je jonge kinderen? 

Val je in ongewenste patronen.

Veel mensen geven weer dat zij liefst niet in herhaling vallen wat betreft wat zij kennen van vroeger uit. Herken je dat je:

- Denkt.. 'Nu doe ik het ook?' / Nu doe ik het zelf tóch, wat ik niet wilde?

- En 'ben ik dan nu ook die ouder?

Of erg onzeker bent en niet weet hoe lang je een baby wil laten huilen/ of het goed gaat als je hem eten geeft. Ben je bang dat hij zal stikken? Of merk je dat je enorm perfectionistisch wordt als het gaat om je kind/ alles goed wil doen; en wat als dat niet lukt.

- Je eenzaamheid kent omdat hierover spreken toch taboe blijkt en je ritme zich vertraagt door je kind, je sociale cirkel even kleiner is.

- Jij je identiteit opnieuw moet zoeken.

- Jij en je partner verschillend omgaan met stress/ onzekerheid, wat spanningen geeft. Want een kindje is het meest intense, liefdevolle maar ook spannende moment in jouw leven.

Allemaal redenen om je bewustwording te vergroten/ steun te zoeken.

Dus ken of ben jij iemand die:

uit balans is geraakt na zwangerschap, trauma of bevalling/ het omgaan  met je baby?

Op mijn eigen wijze begeleid ik je:

• naar jouw autonome zenuwstelsel in rust

• naar wie je werkelijk bent; om je plek (weer) te vinden in de contexten waarin je leeft (thuis, werk, gemeenschap).

• Met aandacht en liefde een stap verder te komen naar wat er werkelijk toe doet en jou voedt/ geluk brengt in dit leven. Zonder dat dit het dagelijkse schema (van de baby) in de weg hoeft te zitten want ik kom graag aan huis.

Indien gewenst maken we gebruik van yoga, body mind centering/Wandeltherapie.  

Ik help je heel graag bij (het voorkomen van) uitputting/ depressie/ hechtingsproblematiek/ opvoedvragen bij opvoeding, of angst/somberheid los van het ouderschap. Middels Cognitieve Gedragstherapie en onderdelen van ACT (Acceptance and Commitment) therapie gaan wij aan de slag. Je kan bij mij, indien gewenst, ook  lichaamsgerichte behandelingen verwachten. 

Ik biedt je tips en tricks om je autonome zenuwstelsel aan te spreken; vanuit de Polyvagaal theorie, welke recent in opmars is en zeer veel inzicht kan geven in waarom je doet hoe je doet; blijf je in contact met jezelf en de ander-, of zink je in 'survival' stand en hoe kom je daar weer uit. Zodat je zelfvertrouwen toenemen kan, je voldoende nachtrust en/of controle daarover ervaart en je stevig in je schoenen staat in je nieuwe rol als vader of moeder. 

Veelal zijn 6 a 12 gesprekken voldoende om weer zelfstandig en tevreden te raken in je taak als opvoeder.

Mijn praktijk is voor Generalistische Basis GGZ; ik behandel derhalve geen ernstige psychische klachten (mensen die psychotisch kwetsbaar zijn of suicidaliteit kennen), met risico op crisis en tevens geen mensen met LVB en/of een ernstige verslaving.