Je kunt bij mij terecht voor reguliere Basis GGZ zorg voor Volwassenen: behandeling van angst of paniek, somberheid/depressiviteit, burn-out/ overspannenheid, sub-assertiviteit of moeite in omgang met anderen; waaronder onzekerheid /aangepast /pleasend gedrag (waarbij je over eigen grenzen gaat) of explosiviteit/ woede, ADHD/ADD. Ik heb speciale affiniteit met zwangeren; werk graag aan preventie van klachten tijdens of rondom je zwangerschap/ het ouderschap. Ik zal jou ondersteunen bij trauma - en opvoedingsvraagstukken (en vragen rondom bevallen). Heb je net een baby? Veel mensen geven weer dat zij liefst niet in herhaling vallen wat betreft wat zij kennen van vroeger uit. Herken je dat je:

- Denkt.. 'Nu doe ik het ook?'

- En 'ben ik dan nu ook die ouder?

- of 'Hoe lang moet ik hem laten huilen?...'

- Dat je je enorm perfectionistisch wordt als het gaat om je kind/ alles goed wil doen; en wat als dat niet lukt.

- Je eenzaamheid kent omdat hierover spreken toch taboe blijkt en je ritme zich vertraagt door je kind, je sociale cirkel even kleiner is..

- Jij en je partner verschillend omgaan met stress/ onzekerheid, wat spanningen geeft. Want een kindje is het meest intense, liefdevolle maar ook spannende moment in jouw leven.

Dus ken of ben jij iemand die:

uit balans is geraakt na zwangerschap, trauma of bevalling/ het omgaan  met je baby?

Op mijn eigen wijze begeleid ik je:

• naar jouw autonome zenuwstelsel in rust

• naar wie je werkelijk bent; om je plek (weer) te vinden in de contexten waarin je leeft (thuis, werk, gemeenschap)

• Met aandacht en liefde een stap verder te komen naar wat er werkelijk toe doet en jou voedt/ geluk brengt in dit leven. Zonder dat dit je dagelijkse schema in de weg hoeft te zitten want ik kom graag aan huis op een passende tijd.

Indien gewenst maken we gebruik van yoga, body mind centering en natuurlijk mijn achtergrond als GZ psycholoog. Ik help je bij (het voorkomen van) uitputting/ depressie/ hechtingsproblematiek/ opvoedvragen.

Middels Cognitieve Gedragstherapie en onderdelen van ACT therapie gaan wij aan de slag. Je kan bij mij, indien gewenst, ook  lichaamsgerichte behandelingen verwachten.

Ik biedt je tips en tricks om je autonome zenuwstelsel aan te spreken; vanuit de Polyvagaal theorie, welke recent in opmars is en zeer veel inzichten kan geven in waarom je doet hoe je doet; blijf je in contact - met de ander-, of zink je in 'survival' stand en hoe kom je daar weer uit. Zodat je zelfvertrouwen toenemen kan, je voldoende nachtrust en/of controle daarover ervaart en je stevig in je schoenen staat in je nieuwe rol als vader of moeder. 

Indien gewenst neem ik jou mee in bos of park voor Wandeltherapie omdat natuur een omgeving biedt die bewezen effectief is bij diverse typen klachten. En wandelend zijn mij een andere ingang geeft: informatie voor jouw proces. Ik zal je tips geven die vanuit zenuwstelsel makkelijk bewegend aan te pakken zijn. Hierover lees je meer bij 'Achtergrond', evenals wat ik voor jouw lijf kan betekenen/ wat je kan verwachten bij lichaamsgericht werk; zie ook 'Yoga/BMC/Mindfulness', waardoor je de natuur/jouw natuur als bron van je bestaan weer herkent.